Viele von uns kennen das Gefühl man geht todmüde ins Bett und kann trotzdem nicht einschlafen. Oder man wird nachts wach und die Gedanken beginnen zu kreisen. Vielleicht ist es auch nur ein einziger Gedanke, der uns nicht mehr loslässt und den Weg zurück in den Schlaf erschwert.
In diesem 60-minütigen Online-Vortrag von Anja Rüther, Heilpraktikerin (Psychotherapie) und Schlafcoach erfahren Sie mehr darüber, was unseren Schlaf beeinflusst und warum Einschlafen und Durchschlafen manchmal so schwerfallen. Sie erhalten verständliche Informationen und praktische Impulse, die Ihnen dabei helfen können, Ihren Schlaf besser zu verstehen und Ihre Schlafqualität zu verbessern.
